Jika Boleh Berandai-Andai: Mengapa Memimpikan Hal-Hal Fantastis Penting Bagi Kesehatan Mental Anda
Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan kita yang sering kali terabaikan. Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, seringkali kita lupa untuk merawat kesehatan mental kita. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan mental adalah dengan membiarkan diri kita berandai-andai tentang hal-hal fantastis.
Memimpikan hal-hal fantastis bisa menjadi bentuk pelarian dari realitas yang kadangkala keras dan tidak menyenangkan. Dengan membiarkan imajinasi kita melayang jauh ke dunia fantasi, kita bisa merasakan perasaan bahagia dan bebas dari beban pikiran yang menekan. Hal ini bisa membantu kita untuk melepaskan diri dari stres dan kecemasan yang sering kali mengganggu kesehatan mental kita.
Menurut psikolog klinis, Dr. Rachel O’Neill, memimpikan hal-hal fantastis juga bisa meningkatkan kreativitas dan imajinasi kita. Dengan membiarkan diri kita terbawa oleh imajinasi, kita bisa melatih otak kita untuk berpikir di luar kotak dan menciptakan solusi yang lebih inovatif dalam menangani berbagai masalah kehidupan.
Selain itu, memimpikan hal-hal fantastis juga bisa menjaga semangat dan motivasi kita tetap tinggi. Ketika kita membiarkan diri kita bermimpi tentang hal-hal yang tidak terbatas oleh kenyataan, kita bisa merasa lebih termotivasi untuk mencapai impian dan tujuan kita dalam hidup.
Tentu saja, memimpikan hal-hal fantastis tidak berarti kita melupakan kewajiban dan tanggung jawab kita dalam kehidupan nyata. Namun, memberikan waktu untuk membiarkan diri kita terbang ke dunia fantasi sesekali bisa menjadi obat yang menyegarkan untuk kesehatan mental kita.
Jadi, jangan ragu untuk membiarkan diri Anda berandai-andai tentang hal-hal fantastis. Siapa tahu, mimpi-mimpi Anda bisa menjadi kenyataan suatu hari nanti.
Referensi:
1. O’Neill, Rachel. “The Importance of Daydreaming for Mental Health.” Psychology Today, 23 July 2019, www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-daydreaming/201907/the-importance-daydreaming-mental-health.
2. Storr, Will. “Why Daydreaming is Critical to Effective Learning.” Forbes, 18 May 2020, www.forbes.com/sites/willstorr/2020/05/18/why-daydreaming-is-critical-to-effective-learning/?sh=1bb8a8c52e2c.
